Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Blanquette de Poissons au Lait de Coco – Une Touche Exotique et Savoureuse đŸ„„đŸŸ


  • Auteure: Catherine

Ingrédients

ÉCHELLE
  • 400 g de filets de poisson blanc (cabillaud, lieu noir, merlan)
  • 150 g de crevettes dĂ©cortiquĂ©es
  • 400 ml de lait de coco
  • 1 oignon Ă©mincĂ©
  • 2 carottes coupĂ©es en rondelles
  • 1 poireau coupĂ© en rondelles
  • 2 cuillĂšres Ă  soupe de curry en poudre
  • 1 cuillĂšre Ă  soupe d’huile d’olive
  • 1 citron vert (pour le jus)
  • 1 cuillĂšre Ă  soupe de farine (pour lier la sauce)
  • Aneth frais (pour la garniture)
  • Sel, poivre

 


Préparation

1. Préparation des légumes :

Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile d’olive Ă  feu moyen. Ajoutez l’oignon Ă©mincĂ©, les rondelles de carottes et de poireau. Faites-les revenir pendant 5 Ă  7 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres et lĂ©gĂšrement dorĂ©s.

2. Ajout du curry et du lait de coco :

Incorporez le curry en poudre et mélangez bien pour enrober les légumes. Versez ensuite le lait de coco, portez à ébullition, puis réduisez le feu pour laisser mijoter doucement pendant 10 minutes. Cette étape permet de développer toutes les saveurs du curry et de créer une base parfumée pour le plat.

3. Cuisson des poissons et crevettes :

Ajoutez les filets de poisson coupĂ©s en morceaux et les crevettes dĂ©cortiquĂ©es dans la casserole. Laissez cuire Ă  feu doux pendant 5 Ă  7 minutes, jusqu’à ce que les poissons et les crevettes soient bien cuits. À ce stade, pressez le jus de citron vert dans la prĂ©paration pour apporter une note acidulĂ©e et Ă©quilibrer les saveurs.

4. Liaison de la sauce :

Pour Ă©paissir la sauce, diluez la farine dans un peu d’eau froide. Versez ce mĂ©lange dans la casserole tout en remuant. Laissez mijoter encore 3 minutes, en remuant rĂ©guliĂšrement, jusqu’à ce que la sauce Ă©paississe lĂ©gĂšrement et nappe bien les morceaux de poisson.

5. Finition et service :

Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goĂ»t. Parsemez d’aneth frais pour apporter une touche de fraĂźcheur au plat. Servez cette blanquette accompagnĂ©e de riz basmati ou de pommes de terre vapeur pour un repas complet et Ă©quilibrĂ©.

 

Notes

Conseils et astuces :

  • Variante : Vous pouvez remplacer les poissons blancs par des poissons plus fermes comme le saumon ou le thon, selon vos prĂ©fĂ©rences.
  • Épices : Si vous aimez les plats plus relevĂ©s, n’hĂ©sitez pas Ă  ajouter une pincĂ©e de piment de Cayenne ou quelques gouttes de sauce pimentĂ©e pour intensifier les saveurs.
  • Accompagnements : Ce plat se marie particuliĂšrement bien avec du riz basmati, mais vous pouvez Ă©galement l’accompagner de quinoa ou de lĂ©gumes rĂŽtis pour varier les plaisirs.
  • Conservation : Cette blanquette se conserve 1 Ă  2 jours au rĂ©frigĂ©rateur dans un contenant hermĂ©tique. Pour la rĂ©chauffer, faites-le doucement Ă  feu doux pour ne pas dessĂ©cher le poisson.