Ingrédients
- 400 g de filets de poisson blanc (cabillaud, lieu noir, merlan)
- 150 g de crevettes décortiquées
- 400 ml de lait de coco
- 1 oignon émincé
- 2 carottes coupées en rondelles
- 1 poireau coupé en rondelles
- 2 cuillĂšres Ă soupe de curry en poudre
- 1 cuillĂšre Ă soupe dâhuile dâolive
- 1 citron vert (pour le jus)
- 1 cuillĂšre Ă soupe de farine (pour lier la sauce)
- Aneth frais (pour la garniture)
- Sel, poivre
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Préparation
1. Préparation des légumes :
Dans une grande casserole, faites chauffer lâhuile dâolive Ă feu moyen. Ajoutez lâoignon Ă©mincĂ©, les rondelles de carottes et de poireau. Faites-les revenir pendant 5 Ă 7 minutes jusquâĂ ce quâils soient tendres et lĂ©gĂšrement dorĂ©s.
2. Ajout du curry et du lait de coco :
Incorporez le curry en poudre et mélangez bien pour enrober les légumes. Versez ensuite le lait de coco, portez à ébullition, puis réduisez le feu pour laisser mijoter doucement pendant 10 minutes. Cette étape permet de développer toutes les saveurs du curry et de créer une base parfumée pour le plat.
3. Cuisson des poissons et crevettes :
Ajoutez les filets de poisson coupĂ©s en morceaux et les crevettes dĂ©cortiquĂ©es dans la casserole. Laissez cuire Ă feu doux pendant 5 Ă 7 minutes, jusquâĂ ce que les poissons et les crevettes soient bien cuits. Ă ce stade, pressez le jus de citron vert dans la prĂ©paration pour apporter une note acidulĂ©e et Ă©quilibrer les saveurs.
4. Liaison de la sauce :
Pour Ă©paissir la sauce, diluez la farine dans un peu dâeau froide. Versez ce mĂ©lange dans la casserole tout en remuant. Laissez mijoter encore 3 minutes, en remuant rĂ©guliĂšrement, jusquâĂ ce que la sauce Ă©paississe lĂ©gĂšrement et nappe bien les morceaux de poisson.
5. Finition et service :
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goĂ»t. Parsemez dâaneth frais pour apporter une touche de fraĂźcheur au plat. Servez cette blanquette accompagnĂ©e de riz basmati ou de pommes de terre vapeur pour un repas complet et Ă©quilibrĂ©.
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Notes
Conseils et astuces :
- Variante : Vous pouvez remplacer les poissons blancs par des poissons plus fermes comme le saumon ou le thon, selon vos préférences.
- Ăpices : Si vous aimez les plats plus relevĂ©s, nâhĂ©sitez pas Ă ajouter une pincĂ©e de piment de Cayenne ou quelques gouttes de sauce pimentĂ©e pour intensifier les saveurs.
- Accompagnements : Ce plat se marie particuliĂšrement bien avec du riz basmati, mais vous pouvez Ă©galement lâaccompagner de quinoa ou de lĂ©gumes rĂŽtis pour varier les plaisirs.
- Conservation : Cette blanquette se conserve 1 à 2 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Pour la réchauffer, faites-le doucement à feu doux pour ne pas dessécher le poisson.