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Winter Bowl Ă  la Courge Butternut et Champignons 🍂🍄 : Un Repas VĂ©gĂ©tarien RĂ©confortant


  • Auteure: Catherine

Ingrédients

ÉCHELLE

(pour 2 personnes)

  • 1 petite courge butternut (800 g Ă  1 kg)
  • 2 Ɠufs frais
  • 250 g de champignons
  • 30 g de noisettes
  • 2 gousses d’ail
  • 1 cuillĂšre Ă  soupe de vinaigre blanc
  • Huile d’olive
  • Persil frais
  • Sel, poivre

Substitutions et variations

  • Champignons : Vous pouvez remplacer les champignons de Paris par des shiitake ou des pleurotes pour une saveur plus intense.
  • Noisettes : Essayez d’ajouter des amandes ou des noix de pĂ©can pour varier les textures.

 


Préparation

1. Préparation de la courge butternut

Commencez par Ă©plucher la courge butternut, puis coupez-la en cubes rĂ©guliers. Placez les cubes de courge dans un cuit-vapeur avec les 2 gousses d’ail. Faites cuire pendant 20 Ă  25 minutes, jusqu’à ce que la courge soit tendre. Vous pouvez vĂ©rifier la cuisson avec la pointe d’un couteau.

2. PrĂ©paration des Ɠufs pochĂ©s

Pendant que la courge cuit, portez une casserole d’eau Ă  Ă©bullition avec 1 cuillĂšre Ă  soupe de vinaigre blanc. Cassez les Ɠufs dans des ramequins individuels. Quand l’eau commence Ă  frĂ©mir, formez un tourbillon avec une cuillĂšre et plongez-y dĂ©licatement un Ɠuf. Laissez cuire 2 Ă  3 minutes jusqu’à ce que le blanc soit bien pris. Retirez dĂ©licatement avec une Ă©cumoire et dĂ©posez l’Ɠuf sur du papier absorbant. RĂ©pĂ©tez l’opĂ©ration avec le second Ɠuf.

3. Cuisson des champignons et noisettes

Nettoyez et Ă©mincez les champignons. Faites chauffer une poĂȘle avec un filet d’huile d’olive et faites revenir les champignons Ă  feu moyen pendant environ 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorĂ©s. Ajoutez ensuite les noisettes grossiĂšrement hachĂ©es et laissez cuire encore 2 minutes, en remuant rĂ©guliĂšrement pour ne pas brĂ»ler les noisettes.

4. Préparation de la purée de butternut

Une fois la courge cuite, placez-la dans un bol ou un mixeur avec un filet d’huile d’olive, du sel et du poivre. Mixez jusqu’à obtenir une purĂ©e onctueuse et homogĂšne.

5. Dressage du Winter Bowl

Dans chaque bol, dĂ©posez une gĂ©nĂ©reuse portion de purĂ©e de courge butternut. Ajoutez ensuite les champignons grillĂ©s et les noisettes, puis dĂ©posez un Ɠuf pochĂ© par-dessus. Poivrez gĂ©nĂ©reusement et parsemez de persil frais pour une touche de fraĂźcheur.

 

Notes

Conseils pour réussir votre Winter Bowl

  • RĂ©ussir les Ɠufs pochĂ©s : Pour des Ɠufs pochĂ©s parfaits, veillez Ă  ne pas faire bouillir l’eau. Un simple frĂ©missement permet au blanc de se solidifier autour du jaune sans se disperser.
  • VariĂ©tĂ© de champignons : Si vous optez pour des champignons plus gros, veillez Ă  les couper en morceaux plus petits pour une cuisson uniforme.