Description
Un wrap frais et savoureux à base de saumon fumé, fromage frais et légumes croquants, parfait pour un repas léger ou un pique-nique.
Ingredients
Scale
- 4 tortillas de blé nature
- 150 g de fromage frais
- 4 tranches de saumon fumé
- 4 feuilles de salade
- 2 tomates
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre
- 1 pincée d’aneth
Instructions
- Tartiner les tortillas de blé avec le fromage frais.
- Parsemer d’aneth.
- Répartir le saumon fumé sur toute la surface.
- Ajouter la salade et les tomates coupées en rondelles ou en dés.
- Saler et poivrer selon le goût.
- Rouler très serré chaque wrap et l’envelopper dans du film étirable.
- Réserver au frais avant de servir.
Notes
- Vous pouvez ajouter un filet de jus de citron pour plus de fraîcheur.
- Parfait pour une lunchbox ou un apéritif coupé en tronçons.
- Utilisez des tortillas complètes pour une version plus saine.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 0 min
- Category: Sandwichs et wraps
- Method: Sans cuisson
- Cuisine: Cuisine rapide
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 260
- Sugar: 2g
- Sodium: 580mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 2g
- Protein: 13g
- Cholesterol: 35mg