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Burrito mexicain touski à la friteuse à air doré et croustillant parfaitement cuit

Burrito mexicain touski à la friteuse à air : La solution géniale pour tes restes !


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  • Author: Catherine
  • Total Time: 16 minutes
  • Yield: 1 portion
  • Diet: Halal

Description

Un burrito mexicain improvisé à la friteuse à air, garni de restes de viande ou de légumes, de riz, de fromage, de salsa et de légumes croquants, servi avec une sauce crémeuse et relevée.


Ingredients

Scale
  • 1 tortilla de farine grand format
  • 1/2 tasse de restes de viande à tacos (ou mélange végé à tacos)
  • 1/2 tasse de riz cuit, quinoa, légumineuses ou haricots refrits
  • 1/2 tasse de fromage râpé, style tex-mex ou autre
  • 3 c. à soupe de salsa du commerce
  • Quelques rondelles d’oignon rouge ou blanc, tranchées finement
  • 1/3 tasse de laitue ou chou, râpé très finement
  • Un peu de coriandre fraîche, pour garnir
  • 1/3 tasse de crème sûre
  • 1 c. à soupe de mayonnaise
  • Une pincée de piments en flocons ou quelques gouttes de sauce Tabasco
  • 1 c. à thé de jus de lime
  • Une pincée de sel
  • Un peu d’huile d’olive pour badigeonner


Instructions

  1. Déposer la tortilla sur le plan de travail. Garnir au centre avec la viande à tacos, puis ajouter le riz ou quinoa cuit.
  2. Recouvrir de fromage râpé, puis de salsa. Ajouter les rondelles d’oignon et la laitue râpée.
  3. Plier le bas de la tortilla vers le centre, replier les bords et rouler serré. Badigeonner d’huile d’olive.
  4. Déposer le burrito dans le panier de la friteuse à air, joint en dessous. Cuire à 340°F (170°C) pendant 5 à 7 minutes, en vérifiant dès 4 minutes.
  5. Pendant la cuisson, mélanger la crème sûre, la mayonnaise, les flocons de piment, le sel et le jus de lime.
  6. Servir le burrito chaud avec la sauce et garnir de coriandre fraîche.

Notes

  • Vous pouvez utiliser des restes variés : viande, légumineuses ou haricots refrits.
  • Le burrito peut être congelé avant cuisson; prévoir alors un temps de cuisson plus long à la friteuse à air.
  • La laitue peut être remplacée par du chou pour plus de croquant.
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 6 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Friteuse à air
  • Cuisine: Mexicaine

Nutrition

  • Serving Size: 1 burrito
  • Calories: 450
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 680 mg
  • Fat: 22 g
  • Saturated Fat: 10 g
  • Unsaturated Fat: 10 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 40 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 22 g
  • Cholesterol: 55 mg