Description
Un burrito mexicain improvisé à la friteuse à air, garni de restes de viande ou de légumes, de riz, de fromage, de salsa et de légumes croquants, servi avec une sauce crémeuse et relevée.
Ingredients
Scale
- 1 tortilla de farine grand format
- 1/2 tasse de restes de viande à tacos (ou mélange végé à tacos)
- 1/2 tasse de riz cuit, quinoa, légumineuses ou haricots refrits
- 1/2 tasse de fromage râpé, style tex-mex ou autre
- 3 c. à soupe de salsa du commerce
- Quelques rondelles d’oignon rouge ou blanc, tranchées finement
- 1/3 tasse de laitue ou chou, râpé très finement
- Un peu de coriandre fraîche, pour garnir
- 1/3 tasse de crème sûre
- 1 c. à soupe de mayonnaise
- Une pincée de piments en flocons ou quelques gouttes de sauce Tabasco
- 1 c. à thé de jus de lime
- Une pincée de sel
- Un peu d’huile d’olive pour badigeonner
Instructions
- Déposer la tortilla sur le plan de travail. Garnir au centre avec la viande à tacos, puis ajouter le riz ou quinoa cuit.
- Recouvrir de fromage râpé, puis de salsa. Ajouter les rondelles d’oignon et la laitue râpée.
- Plier le bas de la tortilla vers le centre, replier les bords et rouler serré. Badigeonner d’huile d’olive.
- Déposer le burrito dans le panier de la friteuse à air, joint en dessous. Cuire à 340°F (170°C) pendant 5 à 7 minutes, en vérifiant dès 4 minutes.
- Pendant la cuisson, mélanger la crème sûre, la mayonnaise, les flocons de piment, le sel et le jus de lime.
- Servir le burrito chaud avec la sauce et garnir de coriandre fraîche.
Notes
- Vous pouvez utiliser des restes variés : viande, légumineuses ou haricots refrits.
- Le burrito peut être congelé avant cuisson; prévoir alors un temps de cuisson plus long à la friteuse à air.
- La laitue peut être remplacée par du chou pour plus de croquant.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 6 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Friteuse à air
- Cuisine: Mexicaine
Nutrition
- Serving Size: 1 burrito
- Calories: 450
- Sugar: 4 g
- Sodium: 680 mg
- Fat: 22 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 22 g
- Cholesterol: 55 mg