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Chaudrée de maïs et de saumon crémeuse dans bols rustiques avec vapeur

Chaudrée de Maïs et de Saumon : La Soupe Réconfortante Qui Va Transformer Tes Soirées Fraîches !


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

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  • Author: Catherine
  • Total Time: 27 minutes
  • Yield: 4 portions
  • Diet: Halal

Description

Une chaudrée crémeuse et réconfortante à base de saumon, maïs et légumes, parfaite pour un repas nourrissant et savoureux.


Ingredients

Scale
  • 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive
  • 1 oignon, haché
  • 10 ml (2 c. à thé) d’ail, haché
  • 500 ml (2 tasses) de pommes de terre, coupées en dés
  • 1 poivron rouge, coupé en dés
  • 1 boîte (398 ml) de maïs en crème
  • 15 ml (1 c. à soupe) de fumet de poisson en poudre
  • 500 ml (2 tasses) de lait
  • 500 ml (2 tasses) d’eau
  • 1 paquet (400 g) de filets de saumon surgelés, coupés en dés
  • 1 boîte (341 ml) de maïs en grains, égouttés
  • Sel et poivre au goût
  • 30 ml (2 c. à soupe) de fécule de maïs


Instructions

  1. Dans une grande casserole, chauffer l’huile à feu moyen.
  2. Faire dorer l’oignon de 1 à 2 minutes.
  3. Ajouter l’ail, les pommes de terre, le poivron, le maïs en crème, le fumet de poisson, le lait et l’eau.
  4. Porter à ébullition à feu élevé en remuant constamment.
  5. Baisser le feu et laisser mijoter à découvert 5 minutes.
  6. Ajouter les dés de saumon, le maïs en grains, le sel et le poivre.
  7. Cuire à découvert de 7 à 8 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre et le saumon soient cuits.
  8. Délayer la fécule de maïs dans un peu d’eau froide et l’incorporer à la soupe.
  9. Remuer jusqu’à épaississement, puis servir chaud.

Notes

  • Vous pouvez remplacer le saumon par de la truite pour varier les saveurs.
  • Utilisez du maïs frais en saison pour un goût encore plus authentique.
  • Servez avec du pain croûté pour un repas complet.
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 12 minutes
  • Category: Soupe
  • Method: Cuisson à la casserole
  • Cuisine: Canadienne

Nutrition

  • Serving Size: 1 bol
  • Calories: 340
  • Sugar: 6g
  • Sodium: 620mg
  • Fat: 15g
  • Saturated Fat: 4g
  • Unsaturated Fat: 10g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 28g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 24g
  • Cholesterol: 55mg