Description
Un plat festif et parfumé où l’agneau mijote lentement avec des épices de Noël, du miel et des raisins secs, offrant une viande fondante et savoureuse accompagnée d’un couscous délicatement parfumé.
Ingredients
Scale
- 600 g d’épaule d’agneau désossée et coupée en morceaux de 2 cm
- 80 g d’huile d’olive
- 180 g d’oignons coupés en gros morceaux
- 50 g de carotte coupée en cubes d’1 cm
- 1 gousse d’ail épluchée
- 5 g de graines de cumin
- 5 g de curcuma en poudre
- 5 g de gingembre en poudre
- 2 pincées de cannelle en poudre
- 50 g de raisins secs
- 40 g de miel
- 200 g de graines de couscous fine
- 150 g d’eau froide
- Sel et poivre moulu
- Brins de coriandre fraîche
Instructions
- Faites chauffer l’huile d’olive dans une cocotte à feu moyen. Ajoutez les morceaux d’agneau et faites-les dorer sur toutes les faces.
- Ajoutez les oignons, la carotte et l’ail. Laissez revenir quelques minutes jusqu’à ce que les légumes soient légèrement colorés.
- Incorporez le cumin, le curcuma, le gingembre et la cannelle. Mélangez bien pour enrober la viande et les légumes des épices.
- Ajoutez le miel, les raisins secs et un peu d’eau. Salez, poivrez et couvrez. Laissez mijoter à feu doux pendant environ 1 h 30 à 2 h jusqu’à ce que la viande soit tendre et confite.
- Pendant ce temps, préparez le couscous en le versant dans un saladier. Arrosez de 150 g d’eau froide salée et laissez gonfler 5 à 10 minutes avant de l’égrainer à la fourchette.
- Servez l’agneau confit bien chaud sur un lit de couscous, parsemé de coriandre fraîche.
Notes
- Vous pouvez ajouter des amandes grillées ou des pistaches concassées pour une touche croquante.
- Le plat peut être préparé à l’avance et réchauffé à feu doux, il n’en sera que meilleur.
- Accompagnez d’un thé à la menthe pour une expérience orientale complète.
- Prep Time: 20 min
- Cook Time: 2 h
- Category: Plat principal
- Method: Mijoté en cocotte
- Cuisine: Française / Orientale
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 814 kcal
- Sugar: 18 g
- Sodium: 410 mg
- Fat: 58 g
- Saturated Fat: 17 g
- Unsaturated Fat: 38 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 47 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 34 g
- Cholesterol: 120 mg