Description
Un magret de canard poêlé à la peau croustillante, servi rosé et nappé d’une sauce acidulée aux fruits rouges parfumée au thym et à la menthe.
Ingredients
Scale
- 1 magret de canard (350–400 g)
- 200 g de fruits rouges (mûres et groseilles)
- 5 g de menthe fraîche
- 5 g de thym frais
- 4 g de sel fin
- 2 g de poivre noir
- 10 ml d’huile neutre ou graisse de canard
Instructions
- Quadriller la peau du magret en croisillons sans entamer la chair.
- Assaisonner le côté chair avec le sel et le poivre.
- Déposer le magret côté peau dans une poêle froide, puis chauffer à feu moyen pour faire fondre la graisse.
- Cuire 6 à 8 minutes côté peau jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée et croustillante, puis retirer l’excédent de graisse.
- Retourner le magret et poursuivre la cuisson 3 à 4 minutes pour une cuisson rosée.
- Réserver le magret sur une assiette, couvrir légèrement et laisser reposer 5 minutes.
- Ajouter les fruits rouges dans la poêle chaude et laisser compoter 3 à 4 minutes à feu doux.
- Incorporer le thym effeuillé et mélanger délicatement.
- Trancher le magret et napper de sauce aux fruits rouges.
- Parsemer de menthe fraîche ciselée avant de servir.
Notes
- Sortir le magret du réfrigérateur 15 minutes avant cuisson pour une cuisson uniforme.
- Les fruits rouges peuvent être remplacés par des cerises ou des myrtilles.
- Commencer la cuisson dans une poêle froide garantit une peau plus croustillante.
- Adapter le temps de cuisson selon la cuisson désirée : 1 à 2 minutes de plus pour une viande plus cuite.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Poêlé
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1/2 magret avec sauce
- Calories: 520 kcal
- Sugar: 6 g
- Sodium: 700 mg
- Fat: 40 g
- Saturated Fat: 12 g
- Unsaturated Fat: 24 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 95 mg