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Magret de canard aux fruits rouges tranché rosé sauce baies menthe fraîche

Magret de canard aux fruits rouges : La recette raffinée qui va sublimer tes dîners ! 🦆🍒


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  • Author: Catherine
  • Total Time: 25 minutes
  • Yield: 2 portions
  • Diet: Gluten Free

Description

Un magret de canard poêlé à la peau croustillante, servi rosé et nappé d’une sauce acidulée aux fruits rouges parfumée au thym et à la menthe.


Ingredients

Scale
  • 1 magret de canard (350400 g)
  • 200 g de fruits rouges (mûres et groseilles)
  • 5 g de menthe fraîche
  • 5 g de thym frais
  • 4 g de sel fin
  • 2 g de poivre noir
  • 10 ml d’huile neutre ou graisse de canard


Instructions

  1. Quadriller la peau du magret en croisillons sans entamer la chair.
  2. Assaisonner le côté chair avec le sel et le poivre.
  3. Déposer le magret côté peau dans une poêle froide, puis chauffer à feu moyen pour faire fondre la graisse.
  4. Cuire 6 à 8 minutes côté peau jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée et croustillante, puis retirer l’excédent de graisse.
  5. Retourner le magret et poursuivre la cuisson 3 à 4 minutes pour une cuisson rosée.
  6. Réserver le magret sur une assiette, couvrir légèrement et laisser reposer 5 minutes.
  7. Ajouter les fruits rouges dans la poêle chaude et laisser compoter 3 à 4 minutes à feu doux.
  8. Incorporer le thym effeuillé et mélanger délicatement.
  9. Trancher le magret et napper de sauce aux fruits rouges.
  10. Parsemer de menthe fraîche ciselée avant de servir.

Notes

  • Sortir le magret du réfrigérateur 15 minutes avant cuisson pour une cuisson uniforme.
  • Les fruits rouges peuvent être remplacés par des cerises ou des myrtilles.
  • Commencer la cuisson dans une poêle froide garantit une peau plus croustillante.
  • Adapter le temps de cuisson selon la cuisson désirée : 1 à 2 minutes de plus pour une viande plus cuite.
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 15 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Poêlé
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1/2 magret avec sauce
  • Calories: 520 kcal
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 700 mg
  • Fat: 40 g
  • Saturated Fat: 12 g
  • Unsaturated Fat: 24 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 10 g
  • Fiber: 2 g
  • Protein: 35 g
  • Cholesterol: 95 mg