Description
Une quiche savoureuse et facile à préparer, associant le thon et la tomate dans un appareil crémeux et parfumé aux herbes de Provence.
Ingredients
Scale
- 1 pâte brisée (maison ou du commerce)
- 1 boîte de thon au naturel (environ 140 g égoutté)
- 2 à 3 tomates bien mûres
- 3 œufs
- 20 cl de crème fraîche
- 10 cl de lait
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 1 cuillère à soupe d’herbes de Provence
- Sel, poivre
- (Optionnel) 50 g de fromage râpé type emmental
Instructions
- Préchauffez le four à 180 °C (chaleur tournante).
- Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte et piquez le fond à la fourchette.
- Badigeonnez le fond de moutarde.
- Égouttez le thon et répartissez-le sur la pâte.
- Lavez et coupez les tomates en rondelles, puis disposez-les sur le thon.
- Dans un saladier, battez les œufs avec la crème et le lait. Ajoutez les herbes, le sel et le poivre.
- Versez l’appareil sur la tarte. Ajoutez le fromage râpé si désiré.
- Enfournez 35 à 40 minutes jusqu’à ce que la quiche soit dorée et prise.
- Laissez tiédir avant de servir.
Notes
- La moutarde renforce la saveur du thon.
- Le fromage est facultatif mais apporte du fondant.
- Délicieuse chaude ou tiède avec une salade verte.
- Se conserve au réfrigérateur jusqu’à 2 jours.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 40 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 part
- Calories: 360 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 320 mg
- Fat: 24 g
- Saturated Fat: 11 g
- Unsaturated Fat: 11 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 22 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 16 g
- Cholesterol: 145 mg