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Quiche thon tomate dorée crémeuse familiale économique appétissante

Quiche au thon et à la tomate : Le classique économique qui régale toute la famille !


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

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  • Author: Catherine
  • Total Time: 55 minutes
  • Yield: 4 portions
  • Diet: Halal

Description

Une quiche savoureuse et facile à préparer, associant le thon et la tomate dans un appareil crémeux et parfumé aux herbes de Provence.


Ingredients

Scale
  • 1 pâte brisée (maison ou du commerce)
  • 1 boîte de thon au naturel (environ 140 g égoutté)
  • 2 à 3 tomates bien mûres
  • 3 œufs
  • 20 cl de crème fraîche
  • 10 cl de lait
  • 1 cuillère à soupe de moutarde
  • 1 cuillère à soupe d’herbes de Provence
  • Sel, poivre
  • (Optionnel) 50 g de fromage râpé type emmental


Instructions

  1. Préchauffez le four à 180 °C (chaleur tournante).
  2. Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte et piquez le fond à la fourchette.
  3. Badigeonnez le fond de moutarde.
  4. Égouttez le thon et répartissez-le sur la pâte.
  5. Lavez et coupez les tomates en rondelles, puis disposez-les sur le thon.
  6. Dans un saladier, battez les œufs avec la crème et le lait. Ajoutez les herbes, le sel et le poivre.
  7. Versez l’appareil sur la tarte. Ajoutez le fromage râpé si désiré.
  8. Enfournez 35 à 40 minutes jusqu’à ce que la quiche soit dorée et prise.
  9. Laissez tiédir avant de servir.

Notes

  • La moutarde renforce la saveur du thon.
  • Le fromage est facultatif mais apporte du fondant.
  • Délicieuse chaude ou tiède avec une salade verte.
  • Se conserve au réfrigérateur jusqu’à 2 jours.
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 40 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Cuisson au four
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 part
  • Calories: 360 kcal
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 320 mg
  • Fat: 24 g
  • Saturated Fat: 11 g
  • Unsaturated Fat: 11 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 22 g
  • Fiber: 2 g
  • Protein: 16 g
  • Cholesterol: 145 mg